النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: وصفات لأفضل فطور للرجيم ......!!! خظوة بخطوة بالصور

  1. #1
    كـ كله إبداع ــول الصورة الرمزية Ҳҳ eмσ ρяiи©ess ҳҲ
    تاريخ التسجيل
    06-06-2006
    الدولة
    َQ8
    المشاركات
    3,745

    Wink وصفات لأفضل فطور للرجيم ......!!! خظوة بخطوة بالصور

    هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااي


    شلونكم و شخباركم ......؟؟؟


    وصفات لأفضل فطور للرجيم ......!!!

    وهو ................. البيض طبعا" , رغم أن البيض يحتوي كمية من الكلسترول إلا أن هو ما يسمن يمكن ألي يسمنون منه ياكلونة على الغداء أو العشاء بس الأطباء أكتشفوا أن حسب ألي قريته من جريدة نيويورك نيوز لما سسافرت أمريكا قبل أسبوعين أن تناول البيض خلال الفطور يمنع السمنة , حيث يساعدك على البقاء طوال اليوم تشعر بالشبع حتى لا تكثر من الحلويات و الوجبات الدسمة عندما تتناوله على الفطور ...... و هذه الوصفات جبتلكم أيها و أتمنى أنها تعجبكم ....... !!! و ممكن تستعملوا الخبز الأسمر أو بالقمح و تغلوتة بالزيت الزيتون في مقلاة غير قابلة للألتصاق
    :00048: حسااااااااااااااااااااافة ماراح أقدر أكل البيض هئ هئ هئ لأن عندي حساسية منه :0218:


    ساندويش البيض بالجبنة الشيدر ....!!! :028886:



    You will need: 1 Bagel, 1 slice of cheese and one egg.




    Begin toasting the bagel and crack open the egg into a preheated frying pan with a little non-stick cooking spray, butter, or oil.




    After about a minute go ahead and flip the egg over. This part is really a matter of personal preference. Cook it how you like it. I cook the whites all the way and let the yolk stay runny.




    With some luck your bagel should be finishing up right as your egg is. Throw the cheese on the top half while it is still hot so it can begin to melt and place the egg on the bottom half. I like to break the yolk and spread it around to use as a sauce. MMmmmmmm....







    سساندويش البيض بالنقانق ...!!!



    You will need: 1 hotdog, 1 egg, two slices of bread or a bun, and 1 slice of cheese




    Get everything ready while your frying pan is heating up, slice up your doggy into little pieces, begin toasting your bun/bread and get the cheese ready









    Flip it over and allow it to cook for another 20-60 seconds. If pieces of hotdog come off just push them back under there with the spatula, it's ok. Flip it back over to make sure it's done and remove from heat.





    Throw on the cheese and slide that baby onto your toasted bun/bread. Looks good huh? Not bad for 5 minutes. Add some condiments if you wish and you're done!



    البيض بالشطة الحارة ...!!



    You will need: 2 eggs, 2 tortillas, 1 slice of cheese and your favorite spicy add-ons. (I'm using salsa and tobasco sauce here)









    Grab your tortillas from the oven and place the slices of cheese into them as shown



    Add your eggs on top of the cheese, and then your favorite spicy condiments and you're finished. super yummy and super fast

    بيض بالبقدونس على شكل بيتزا .....!!! تكفي ل 5 أشخاص و أكثر ....



    المقادير :
    6 بيضات مخفوقة
    بصلة مفرومة
    بقدونس مفروم
    4 ملاعق كبيرة زبادي منزوع الدسم
    7 ملاعق كبيرة جبن سائل قليل الدسم
    ملعقة طحين بالقمح كامل كبيرة
    ملعقة صغيرة بيكنج بودر
    الطريقة :
    تخلط المقادير معا" ثم نضعها في القالب الدائري و نضعه في الفرن إلى أن يستوي ثم يخرج و يقطع على شكل مثلثات مثل البيتزا :028886: و يقدم


    بليييييييييييييييييييييز لا تحرموني من ردودكم بلييييييز

  2. #2
    كـــ مميز ـــول الصورة الرمزية Elyon
    تاريخ التسجيل
    07-07-2006
    الدولة
    الاحلام
    المشاركات
    616

    افتراضي رد : وصفات لأفضل فطور للرجيم ......!!! خظوة بخطوة بالصور

    يسلمووووووو عمري انا مو دايم اكل بيض (يعني كل شهر مرة)
    بس مع الوصفة الاخيرة شكلي بتخن من البيض الله يستر <<<<<<خخخخخ

  3. #3
    كـ كله إبداع ــول الصورة الرمزية Ҳҳ eмσ ρяiи©ess ҳҲ
    تاريخ التسجيل
    06-06-2006
    الدولة
    َQ8
    المشاركات
    3,745

    افتراضي رد : وصفات لأفضل فطور للرجيم ......!!! خظوة بخطوة بالصور

    مشكوووووووووورة على مرورك و لييش تتخنين البيض ما يتخن إذا كليتيه بالفطور و غليتيه بالزيت الزيتون

  4. #4
    كـ كله إبداع ــول الصورة الرمزية Ҳҳ eмσ ρяiи©ess ҳҲ
    تاريخ التسجيل
    06-06-2006
    الدولة
    َQ8
    المشاركات
    3,745

    افتراضي رد : وصفات لأفضل فطور للرجيم ......!!! خظوة بخطوة بالصور

    ويييييييييييييييينكم
    بليييييييييييييييييييز أبي ردودكم

  5. #5
    كـ كله إبداع ــول الصورة الرمزية Ҳҳ eмσ ρяiи©ess ҳҲ
    تاريخ التسجيل
    06-06-2006
    الدولة
    َQ8
    المشاركات
    3,745

    افتراضي رد : وصفات لأفضل فطور للرجيم ......!!! خظوة بخطوة بالصور

    وييييييييييييييييييينكم
    معقووولة أن أنا الوحيدة بالمنتدى تهتم بالرجييم
    بليييييييز أبي ردودكم

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273