النتائج 1 إلى 1 من 1
  1. #1
    كــ حركتات ــول الصورة الرمزية miss badlya
    تاريخ التسجيل
    29-08-2008
    الدولة
    بنوتة كويتية و افتخر
    المشاركات
    1,532

    Wink رجيم سهل انقصي وزنك في اسبوع ثلاثة كيلو

    :00048: رجبم سهل :انقصي وزنك ثلاثة كيلو في اسبوع

    يحتاج إنقاص الوزن إلى بذل مجهود كبير، واللجوء إلى طرق كثيرة ومختلفة ، قد لا تعرفين نتيجتها ، لذا يقدم لكِ :0417:خبراء الرجيم هذه الطريقة التي تخلصك من 3 كيلوجرامات من وزنك في سبعة أيام فقط.

    وأول خطوة يجب أن تقدم عليها إذا قررت إتباع هذا النظام هي التحلي بالصبر ومقاومة مغريات الطعام، خاصة الحلويات والدهون المشبعة والنشويات ، كما يجب شرب كمية كبيرة من الماء، على الأقل لترين إلى ثلاثة يومياً، إضافة إلى شاي الأعشاب والقهوة الخالية من الكافيين ، وتحتوي قائمة الرجيم على ما يلي:

    الإفطار

    يتكون الإفطار من فواكه مشكلة، أو حبة موز واحدة فقط، فهي كفيلة بالقضاء علي الإحساس بالجوع.

    الغداء :

    يتكون من سلطة مشكلة من الخضراوات مضاف إليها بعض قطع اللحم أوالدجاج المسلوق أو المشوي، ويجب أن يكون منزوع الجلد أو الدهون ، أو سمك التونة المنقوع بالماء مع بعض قطرات من زيت الزيتون وعصير الليمون.

    الفترة المسائية:

    وبعد ساعتين من الغداء، يمكنك تناول بعض الفواكه وقليل من المكسرات، مثل حبوب القرع أو حفنة من حبوب عباد الشمس وقليل من الجوز أو اللوز.

    العشاء:

    عبارة عن طبق كبير من الخضراوات الورقية مضاف إليه شريحة من الأفوكادو، وشريحة من صدر الدجاج، أو سمك السلمون مع بعض نقاط من زيت الزيتون والليمون.:

    --------------------------------------------------------------------------------

    في بريطانيا .. فصول مجانية لتخفيف الأوزان الثقيلة
    البدانة تسيطر على نصف الألمان
    بالصور .. تمارين لتنحيف الأرداف وتقوية الساق
    خدعوك فقالوا ..نصف ساعة رياضة تحقق الرشاقة
    حبة دواء تمد الجسم بفوائد التمارين الرياضية
    يوجا "جانو" ..لإعادة الحيوية لأعضائك الداخلية
    ابتعدي عنها فوراً .. صديقتك البدينة خطر رشاقتك
    نصائح يومية لحيوية دائمة
    انتبهي .. الإرهاق الشديد يصيبك بالبدانة
    في نيويورك .. الرشاقة بحكم القانون
    التعديل الأخير تم بواسطة miss badlya ; 01-09-2008 الساعة 19:08

المواضيع المتشابهه

  1. تبي تخففي وزنك أدخلي لا يفوتك رجيم بسيط
    بواسطة هدوء وهموم في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 23-12-2008, 03:09
  2. ريجم يضمن إنقاص 5 كيلو خلال أسبوع واحد فقط !!
    بواسطة тσσ ρeяғeст في المنتدى العناية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 07-09-2008, 04:31
  3. ريجيم فضيع 10 كيلو با اول اسبوع تخيلوا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة حلا الررروح في المنتدى العناية
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 18-08-2008, 18:11
  4. وصفة رجيم تنقص 7 كيلو فى الاسبوع
    بواسطة أخت الحلا في المنتدى العناية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 13-08-2008, 21:17
  5. رجيم ينقص 7 كيلو في أسبوع ؟؟؟؟
    بواسطة رينادة في المنتدى العناية
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 29-07-2008, 10:50

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273